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Granola navideña

Granola navideña


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rendimiento

PORCIONES: 22 (tamaño de la porción: aproximadamente 1/3 taza)

Nuestra granola casera está impregnada de una gran cantidad de sabor navideño y alcanza cada nota en el espectro salado-dulce-masticable-crujiente. Utilice cualquier combinación de frutos secos que desee, aunque nos encanta el toque verde de los pistachos. El romero fresco agrega un toque rústico y terroso, mientras que la melaza sedosa agrega profundidad de sabor y una dulzura sutil que recuerda al pan de jengibre. Esta granola festiva es el regalo comestible perfecto cuando se envuelve en una bolsa navideña o se apila en un frasco de conservas. Una porción contiene 3 gramos de fibra y 6 gramos de proteína vegetal. ¡Eso es un regalo que sigue dando!

Ingredientes

  • Spray para cocinar
  • 3 tazas de avena a la antigua
  • 1 taza de anacardos crudos
  • 1 taza de almendras crudas
  • 1 taza de avellanas
  • 1/2 taza de pistachos sin cáscara
  • 2 cucharaditas de romero fresco, finamente picado
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada
  • 1/2 cucharadita de sal marina
  • 1/2 taza de jarabe de arce puro
  • 1/4 taza de aceite de coco (o aceite de canola)
  • 2 cucharadas de melaza
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de bayas de goji secas
  • 2/3 taza de bocaditos de caramelo

Información nutricional

  • Calorías 265
  • Grasa 16g
  • Grasa saturada 5.1g
  • Monograsa 7.7g
  • Poli Grasa 2.5g
  • Proteína 6g
  • Carbohidrato 26g
  • Fibra 3g
  • Azúcares 11g
  • Colesterol 0 mg
  • Hierro 2 mg
  • 80 mg de sodio
  • Calcio 45 mg

Como hacerlo

Paso 1

Precaliente el horno a 325 ° F. Cubra ligeramente una sartén con aceite en aerosol antiadherente.

Paso 2

En un tazón grande, agregue los ingredientes secos; avena con sal. Mezcle para combinar. Dejar de lado.

Paso 3

Caliente el jarabe de arce, el aceite de coco y la melaza en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo. Una vez que el aceite de coco se derrita, retire del fuego y agregue el extracto de vainilla.

Paso 4

Vierta los ingredientes húmedos en seco. Extienda uniformemente en una bandeja para hornear preparada.

Paso 5

Hornee durante 30-35 minutos, revolviendo una vez a la mitad, hasta que estén doradas y tostadas. Deje que se enfríe completamente (aproximadamente 1 hora) antes de mezclar las bayas de goji y los bocados de caramelo. Almacene en un recipiente hermético a temperatura ambiente.


Ver el vídeo: Granola Bar Recipe. Sugar-Free, No-Bake u0026 Without Oven


Comentarios:

  1. Goltiran

    tema cognitivo

  2. Morold

    Lo siento, pero creo que te equivocas.

  3. Brazshura

    Todo lo anterior es cierto.

  4. Yerucham

    Está usted equivocado. Puedo defender mi posición. Escríbeme por MP, nosotros nos encargamos.



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