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Pepita de hojas de cereal de arroz

Pepita de hojas de cereal de arroz


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Derretir el azúcar y la miel en una cucharada de agua.

Cuando el azúcar y la miel se hayan derretido, añadir las claras de huevo batidas y el endurecedor de nata montada.

Mezcle bien hasta que la composición espese, luego agregue jugo de limón y pasas, mezcle nuevamente y retire del fuego solo cuando la mezcla se vuelva pesada.

Con un cuchillo, extiéndalo sobre las hojas y coloque las otras hojas de cereal encima.

Déjelo enfriar durante 10 minutos, luego póngalo en la nevera y déjelo endurecer durante 1 hora.

Pensé que no se volverían más fuertes para siempre, pero después de aproximadamente la 1.30 fue difícil para mi alegría ... muy bien

Os espero en un trozo de turrón mis queridos cocineros (todavía queda algo de mi marido que es un gran amante del turrón y la halvita)


Harina de arroz, 500 g, Pirifan

Propiedades: Las semillas de arroz de las que se elabora la harina de arroz Pirifan poseen multitud de vitaminas y minerales, de los que mencionaremos: A, B1, B2, B6, E, hierro, azufre, fósforo, calcio, magnesio, potasio, yodo, cloro, flúor, zinc. El almidón también es un componente importante y rico de la harina de arroz. Rico en sustancias que ayudan a mantener un cuerpo fuerte y enérgico, el arroz también contiene grasas, carbohidratos y nitrógeno.

Beneficios: La harina de arroz Pirifan es el producto ideal para cualquier tratamiento de adelgazamiento o mantenimiento de peso, siendo a la vez muy nutritivo, independientemente de la receta en la que se integre. Asimismo, la harina de arroz, a través de su composición rica en magnesio y vitamina B, ayuda a mantener un estado de ánimo libre de estrés, siendo así recomendada para personas con una agenda ocupada y estresante. Muchos cosméticos se basan en arroz, debido al almidón que contiene, vitamina E y ácidos grasos beneficiosos para la piel y las células de la piel.

Recetas: De la multitud de recetas a base de harina de arroz (varios tipos de muffins, tortitas, tartas, bollos, cheescakes, etc.), nos centraremos en las galletas de harina de arroz. El primer paso en su preparación es mezclar harina de arroz con agua, suero y sal. El producto resultante se deja toda la noche, para que al día siguiente le agreguemos levadura en polvo, copos de coco y mantequilla. Pon pequeños montones sobre varias hojas de pergamino que se calientan en el horno, el resultado es un postre delicioso, pero también muy saludable y beneficioso para el organismo.


Cómo preparar pudín de tapioca

El pudín de tapioca es una de las recetas más populares. Y esto se debe tanto a su delicioso sabor como a la sencillez y facilidad con la que se puede preparar. Con este postre podrás alegrar cualquier mañana, siendo el pudín ideal para un desayuno acertado. Entonces, si está aburrido con los cereales lácteos comunes, puede reemplazarlos con esta receta.

Ingrediente:

I ½ caña de perlas de tapioca
⦁ 3 tazas de leche de coco
⦁ ½ taza de azúcar morena
⦁ 1 vaina de vainilla
⦁ 150 g de copos de coco.

Método de preparación:

En media taza de agua fría o leche de coco remojar las perlas de tapioca durante unos 60 minutos. Si quieres preparar la receta más rápido, puedes hervirlas en lugar de dejar que se ablanden. Ambas variantes son correctas, la única diferencia es que al hervir la tapioca perderá más propiedades nutricionales que si optas por dejarla en remojo y la textura será diferente. Sin embargo, vale la pena probar ambas opciones y ver cuál te gusta más.

Después de remojar las perlas de tapioca en agua / leche durante 60 minutos, en una cacerola grande adecuada, preferiblemente con fondo antiadherente, caliente la leche, el azúcar y la tapioca a fuego medio y déjelas hervir durante 25-30 minutos. . Si quieres que las perlas no se peguen al fondo de la sartén o que se formen grumos, debes remover lenta y continuamente, mientras el pudín hierve a fuego medio. 5 minutos antes de retirar la sartén del fuego, agregue la vaina de vainilla. Cuando esté listo, deje enfriar el pudín y agregue los copos de coco o la canela. Si te gusta esta receta, también puedes probar el pudín de tapioca con frutas.


Receta de papilla de arroz sin leche en olla de cocción lenta.

Además de la papilla de leche en una olla de cocción lenta, se obtiene arroz fragante y frito sin leche, condimentado con verduras y carne. En este caso, debes llevar:

  • Un vaso de arroz
  • Una zanahoria
  • cebolla
  • Carne & # 8211 unos 400 gramos
  • Media taza de frijoles
  • La tercera parte de un vaso de pimiento dulce.
  • Una cucharada de crema agria
  • Aceite de girasol & # 8211 dos cucharadas
  • Sal y especias al gusto.

Para cocinar, debe limpiar y cortar zanahorias, cebollas, otras verduras, carne, verter crema por todas partes. Multicooker pone en modo & # 8220Fry & # 8221, fríe todo durante unos 10 minutos, luego añade el cereal y sigue hirviendo durante unos tres minutos de la misma forma.

Luego agregue dos vasos de agua, mezcle bien y ponga el programa & # 8220Krupa & # 8221. Estamos esperando una señal sobre el final del proceso. Extiéndalos en platos, espolvoree con hierbas.

Aquí hay otra variante de arroz cocido en una olla de cocción lenta con pollo:


Arroz de arroz líquido & # 8211 un delicioso plato para el desayuno

Muchos probablemente estarían de acuerdo en que el arroz líquido con leche en una olla de cocción lenta u olla a presión es muy bueno para el desayuno tanto para adultos como para niños. Entonces, estás cocinando esto esta mañana.

Necesitaremos:

  • Arroz & # 8211 media taza
  • Azúcar & # 8211 2 cucharadas
  • Sal & # 8211 un cuarto de cucharada
  • Mantequilla 50 gramos
  • Leche & # 8211 cuatro vasos.

También añadimos 100 gramos de pasas (puede ser cualquier otro fruto seco) o manzanas frescas, ciruelas, frutos secos, etc.

Lave el arroz con agua corriente, viértalo en un recipiente, agregue las especias necesarias, aceite y vierta la leche. Lavamos los frutos secos y los ponemos encima.

Configure el modo & # 8220Milk & # 8221 y espere los resultados. Es mejor agregar fruta fresca después de que la papilla esté lista.

Es mejor tomar leche diluida con agua para que el recipiente no gotee. El arroz con cáscara es muy delicado y se cuece al vapor.


48 recetas saludables y sabrosas para que prepares en tu casa

Una de las grandes dificultades de seguir una dieta saludable es resistirse a los dulces y snacks cuando el hambre se intensifica a lo largo del día. Estas "tentaciones" suelen ser productos industrializados o llenos de grasas y toxinas que no hacen bien a nuestro organismo. A menudo, estos alimentos forman parte de nuestra rutina, como galletas, bizcochos y bocadillos.

Para evitarlos, nada mejor que tener en las manos bocadillos saludables para comer durante el día. Además de las frutas y verduras, que son baratas y llenas de nutrientes, también podemos contar con opciones en casa, que son deliciosas y a la vez no pesan demasiado en la conciencia. Recuerda que los cambios drásticos en nuestra dieta siempre deben ir acompañados de un profesional.

Para prepararlo, consulte una selección de 48 recetas de refrigerios y refrigerios saludables y adecuados para preparar en casa. Estas son opciones para diferentes comidas del día con variaciones para diferentes gustos.

ENTRANTES

1. Batatas: batatas al horno con aceite de oliva y especias que parecen papas fritas.

2. Blini de microondas: Blini es una salchicha ligera de tipo ruso, similar a un mini-panqueque, que se usa para comer como cáñamo. En esta versión la masa es proteica y se elabora en el microondas.

3. Falafel: El falafel es una especie de garbanzo del Medio Oriente. En esta versión se fríe en lugar de frito.

4. Tapioca Dadinho: normalmente se fríe la taza de tapioca, pero en esta receta se fríe lo que la hace mucho más saludable.

5. Nuggets de maíz: esta receta saludable de pepitas es vegetariana, frita en lugar de frita y tiene una cáscara crujiente por fuera y suave por dentro.

6. Caponata italiana: Caponata es un aperitivo italiano elaborado con diferentes verduras, que es excelente para comer con pan en cualquier momento del día.

7. Sushi fit: Ideas para preparar sushi fit, con la opción sin arroz, sustituyendo las algas por lechuga o utilizando ricotta fresca y pechuga de pavo.

8. Batata adecuada: en lugar de harina de trigo refinada, esta receta lleva batatas en masa de cocina. La sal también se hornea en lugar de freír.

9. Galleta de arroz integral: una receta saludable de galleta de arroz que es integral, baja en calorías y alta en fibra. En esta versión, la galleta se fríe, lo que la hace más saludable.

10. Crochet de Papa y Zanahoria: Esta receta de crochet es frita y versátil, ya que se puede combinar con queso, pollo o incluso con batatas.

Pan

11. Pan de queso fitness: Receta de pan de queso elaborado con boniato, que lleva chía y quinua. Delicioso para acompañar una taza de café.

12. Pan dulce de tapioca: Pastel de queso elaborado con tapioca y claras de huevo. En esta receta se fríe en moldes de silicona del corazón y recibe una presentación esponjosa.

13. Pastel sin gluten: La versión saludable del pretzel que lleva una mezcla de diferentes harinas sin gluten, leche de arroz y está endulzado con arroz demerara y espolvoreado con canela.

14. Práctica tarta de carne con palmito: la base de esta tarta está hecha con garbanzos y harina de arroz, rellena de ternera y palma. Puede utilizar la misma base y alternar con otros rellenos de su elección.

15. Platos de Calabaza Entera: Esta receta lleva harina integral y avena y es útil porque se hace en una licuadora. Además de la calabaza, vale la pena incluir las especias y verduras que más te gusten.

16. Atún de pescado fácil: una buena receta de pastel de proteínas y fácil de preparar. Una buena opción para cenar, porque la cantidad de calorías por ración ronda las 300.

17. Pastel licuadora sin gluten: el plato de mezcla que lleva como hojuelas de pavo, tomates, zanahorias y guisantes. Se puede preparar con antelación porque tiene una validez de 3 días en el frigorífico. Galletas y bizcochos

18. Cereal de pico crujiente: En esta receta se hornean en el horno los garbanzos con pimentón, curry y mostaza hasta que estén crujientes. Una buena opción para reemplazar el maní salado.

19. Galleta espolvoreada: la galleta espolvoreada es una buena opción para cualquier persona que evite el gluten. Esta receta requiere algunos ingredientes y es más saludable que la original porque requiere menos aceite.

20. Bodega de romero: Receta marrón, ensalada sin gluten, sin huevo, sin lactosa. Después de preparar la masa, puede cortar la forma deseada y hornear durante unos 8 minutos.

21. Crutón: El crutón de esta receta está elaborado con pan integral y mariscos para acompañar sopas o incluso ensaladas. También son muy prácticas porque incluso se pueden congelar.

22. Dulces de batata: versión saludable de papas fritas con batatas o salsa de papa que se hornea con romero, aceite de oliva y tomillo.

23. Galletas de arroz caseras: Galletas de arroz preparadas con semillas de lino y girasol. Es agradable desayunar con requesón y pechuga de pavo.

Wraps, tortillas y tapiocas

24. Tortilla especial: Tortilla con salsa de yogur griego y menta. Una forma de cambiar la tortilla todos los días.

25. Crepioca: Receta de crepioca con perejil y perejil. Una excelente opción para desayunar.

26. Crepioca cremosa de pollo: Crepioca rellena de pollo picado, yogur griego y queso crema, que deja más cremoso y sabroso.

27. Tortilla de Verduras Light: Receta de tortilla sin aceite ni grasa con verduras, cava y ricotta. Una buena opción para cenar debido a la escasa cantidad de calorías.

28. Tortitas de espinacas: Tortitas preparadas con huevos, espinacas y tapioca y rellenas de queso y pollo picado. Se ve muy bien, porque al usar panqueques de espinacas se ven verdes.

29. Ropa hecha en casa: receta retorcida rellena de pechuga de pavo, maíz y ricotta. Puede sustituir la sugerencia de relleno de esta receta por la que más le guste.

30. Tarta de queso y mantequilla de anacardo: Este paquete está relleno de mantequilla de anacardo, queso y espinacas. Otra posibilidad es hacer un wrap dulce con plátanos y canela.

31. Rollo vietnamita: Receta ligera preparada con hojas de papel de arroz rellenas de verduras y mangos. Estos son divertidos de hacer y excelentes para preparar cuando se reciben invitados en casa, ya que todos pueden elegir su relleno.

32. Bauru fit: En lugar de pan, la masa de este bauru se elabora con leche descremada, huevos, chispas y avena, lo que lo hace más ligero y saludable. 33.

Caramelos de barquillo de cacao con crema de avellanas: En esta receta se elabora el gluten de barquillo de cacao y se rellena con crema de avellana sin lactosa. Genial para los días que tenemos una voluntad incontrolable por lo dulce.

34. Higos rellenos: Higo deshidratado relleno de anacardos y relleno de chocolate 70% cacao. Bueno, saludable y fácil de hacer.

35. Paja ligera italiana: Esta receta se prepara con biomasa de plátano verde y leche de almendras. Una versión mucho más saludable y nutritiva que la original.

36. Aparece el kiwi con chocolate: Ideas sobre cómo preparar una paleta de kiwi saludable. Una opción deliciosa y refrescante para los días calurosos.

37. Muffins de plátano: estos muffins están hechos sin gluten y sin lactosa. Se preparan con harina de almendras, aceite de coco y se endulzan con miel.

38. Galletas de coco de bajo costo: las galletas sin gluten y sin lactosa son fáciles de hacer y son ideales para el té de la tarde.

39. Barra de crema de coco e higos: esta barra es ideal para bocadillos o incluso como postre y no tiene lactosa ni gluten. Además de ser saludable, la presentación es deliciosa.

40. Brownie del Bien: Receta de queso delicioso y saludable, elaborado sin harina ni azúcar. La base es dátil, miel y chocolate amargo.

41. Barra de chocolate y dátil: además de chocolate y dátil, esta barra se elabora con anacardos, pasta de maní y copos de avena. Genial para matar la dulce voluntad.

42. Petit Gateau low carb: Receta de pastel de chocolate sin polvo sin azúcar con almíbar tipo petit gateau. Solo toma 20 minutos prepararlo y luego llevarlo al horno.

43. Horno de frutas: preparada con avena, coco, linaza y semillas, esta receta parece un pastel y está llena de nutrientes.

Galletas 44. Copos de avena y chocolate: Galleta completa hecha con avena, azúcar morena, mantequilla de maní y semillas de lino de aceite de coco. Muy bueno para llevar en el bolso y comer durante el día.

45. Galletas de mantequilla de maní y pasta de coco: en lugar de galletas industrializadas, esta galleta de proteína está hecha con pasta, mantequilla de maní y coco y es excelente para comer después de un entrenamiento.

46. ​​Falso Danoninho: Esta versión de danoninho es vegana y se prepara con tofu. Genial porque cuando pierdes el danoninho original.

47. Galletas de pasta de maní y coco: Galleta proteica preparada con suero y pasta de maní, excelente para comer después del gimnasio.

48. Barra y cereal de granola: En lugar de comprar barra de cereal y granola, prueba esta receta, que es fácil, barata y súper nutritiva.

Afortunadamente, hoy en día es muy fácil comer sano, porque las recetas son más sabrosas que antes y los ingredientes son más fáciles de encontrar con el aumento de las existencias de productos naturales en Brasil. Sin embargo, algunos deben cuidar a quienes preparan estas recetas.

Aunque son saludables, muchas son altas en calorías y si se consumen con moderación pueden llevar a un aumento de peso. Además, esté atento a las recetas que llevan una gran cantidad de edulcorante que, si bien es una alternativa a evitar el azúcar, es un ingrediente que no es bueno para nuestro organismo. Por eso, siempre vale la pena buscar recetas que lleven ingredientes enteros y que sean de la forma más natural posible.


Yaprak Sarma - Hojas de parra al estilo turco

Uno de los productos conocidos como rumano tradicional tiene, de hecho, origen turco. Los sarmales se tomaron de la cocina rumana y otomana, y la forma de preparación no difiere mucho. Una de las diferencias es que en Turquía los helados son mucho más populares, finos y delicados, hervidos en salsa de tomate y servidos con yogur.

Si decide hacer una porción de sarmale turco según el libro, debe ser muy paciente. Los sarmales enrollados te parecerán meticulosos, porque deben ser muy delgados y delicados. ¡Pero te aseguramos que el resultado final vale la pena!

  • 500 g de ternera o cordero picada
  • 2 cebollas
  • 3 cucharadas de arroz
  • sal
  • pimienta
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de comino
  • perejil fresco
  • 1 cucharadita de menta seca
  • 2-3 cucharadas de aceite
  • 3 cucharadas de pasta de tomate
  • 500 g de hojas de parra
  • Para la salsa:
  • 2 tazas de agua
  • 400 ml de pasta de tomate
  • 2 cucharadas de harina
  • sal
  • yogur para servir

Picar finamente la cebolla, el perejil y lavar el arroz. Ponga la cebolla a endurecer en unas cucharadas de aceite. Cuando la cebolla se haya endurecido, agregue la pasta de tomate, la menta y el perejil. Calentar unos minutos más y luego apagar el fuego.

Poner la carne picada en un bol, verter la mezcla de cebolla y pasta de tomate encima, añadir el arroz lavado y las especias. Mezclar todo bien y agregar más sal al gusto, si es necesario.

La composición está lista, así que todo lo que tienes que hacer es enrollar los sarmales. ¡Y este puede ser el mayor desafío! Los sarmales turcos son muy delgados y requieren mucha paciencia.

Ponga una cucharadita de carne sobre la hoja de parra y extiéndala en forma de cigarrillo. Corre tan apretado como puedas. Coloca los sarmales en una olla en círculo. Continúe con otra capa y así sucesivamente, hasta que haya terminado de colocar los cables.

Ponga suficiente agua para cubrirlos y hierva en la estufa. Déjalo hervir durante media hora. Mientras tanto, poner el agua, la pasta de tomate y la harina en un bol y llevar a ebullición hasta que la salsa se espese un poco. Sazonar con sal al gusto.

Escurre el agua del chucrut con cuidado y vierte la salsa sobre ellos. Hornee a fuego lento durante una hora más.

Sirve los rollitos de col con yogur fresco.

Tienes que verlo también.


Alforfón con cereales, setas y frutos secos

ingredientes
- 1 taza de avena, - 1 taza de copos de arroz, - 1 taza de copos de centeno, - 100 gramos de arroz integral hervido, - 2-3 cucharadas de salvado de trigo, - 200 gramos de champiñones (enlatados), - 100 gramos de nueces picadas, - 2-3 cucharadas de semillas de sésamo, - 2 zanahorias, - 1/2 perejil, - 1 perejil, - 1 cebolla grande, - 1 chucrut grande, - 4 cucharadas de jugo de tomate, - sal, pimienta, tomillo, hojas de laurel hojas, hojas de perejil y eneldo, - crema

Dificultad: Promedio | Tiempo: 1h 30 min


Ideas de bocadillos saludables y desayuno # 8211

Se dice que el desayuno es la comida más importante porque te aporta la energía que necesitas durante el día. Hay momentos, sin embargo, en los que no puedes dedicar demasiado tiempo a su preparación y no quieres comer algo poco saludable. Tienes muchas opciones a la mano, y a continuación hay algunas recetas rápidas y deliciosas que puedes probar sin demasiado esfuerzo.

Receta rápida de galletas con cereales y queso

Un snack salado, sabroso, abundante y nutricionalmente equilibrado. Las galletas con cereales y queso se preparan en 35 minutos y una ración de 20 piezas contiene 2,5 g de proteína, 0,2 g de sal, 0,8 g de fibra, 6,4 g de grasa, 5,6 g de carbohidratos y 0,2 g de azúcar. Esto es lo que necesita para disfrutar del sabor de estas cookies:

  • 100 g de harina integral
  • 50 g de harina con levadura
  • 25 g de cereal
  • 100 g de mantequilla
  • 100 g de queso cheddar bajo en grasa
  • 1 o.

Precaliente el horno a 160-180 grados Celsius (etapa 4). Poner los dos tipos de harina en un bol y añadir la mantequilla por encima (sacar la mantequilla del frigorífico al menos 30 minutos antes y cortarla en trozos pequeños). Agrega el queso y el huevo y mezcla. Primero use una cuchara de madera, luego amase a mano para que la masa quede suelta (mantenga las burbujas de aire). Extienda la masa en láminas de ½ cm de grosor. Córtalo con las formas para obtener las galletas. Mételos en el horno durante aproximadamente un cuarto de hora, hasta que estén dorados. Déjalos en la bandeja unos minutos, después de sacarlos, para que no se desmoronen, luego ponlos en otro recipiente para que se enfríen lentamente.

Receta deliciosa de mantequilla de almendras

La mantequilla de maní untada sobre una tostada puede ser una opción de desayuno energizante y deliciosa. Si quieres una opción más ligera, esta es la mantequilla de almendras, que puedes preparar en casa. Una cucharadita de mantequilla de almendras contiene solo 1 g de azúcar, por lo que es una opción saludable. A continuación, le indicamos cómo obtener un frasco de 300 g en 25 minutos:

Precalienta el horno a 170-190 grados centígrados. Pon las almendras en una sartén y déjalas hornear durante 10 minutos. Una vez que se hayan enfriado, tritúralas y mézclalas con miel. Si guarda el frasco en el refrigerador, la mantequilla de almendras estará buena después de tres semanas.


Pequeñas esferas de cereales envueltas en chocolate negro - 2 kg - Irca

El producto estará disponible para entrega a partir del 24 de julio de 2020. ¡Para reservar al precio promocional + ENVÍO GRATIS, haga clic en el botón azul a continuación!

Bolitas crujientes de cereales expandidos cubiertas de chocolate negro.

Beneficios:

Entrega en máximo 24 - 48 horas

Productos de alta calidad

Descripción del Producto

Perlas crujientes de arroz expandido y trigo cubiertas de auténtico chocolate negro.

Ideal para desodorante, rellenos de pasteles, espumas, cremas, helados, etc.

Ingredientes perlas de chocolate negro: glaseado de chocolate (88%) :( azúcar, masa de cacao, manteca de cacao, emulgente: lecitina de soja, aromas), arroz expandido (harina de arroz, azúcar, malta de trigo, sal), glaseado: E 904, E 414.

Ingredientes chocolate con leche perlas: chocolate con leche (88%): (azúcar, masa de cacao, manteca de cacao, leche entera en polvo, emulgente: lecitina de soja, aroma), arroz expandido (harina de arroz, azúcar, malta de trigo, sal), agentes de glaseado: E904, E414.

Ingredientes perlas chocolate blanco: chocolate blanco (88%): (azúcar, manteca de cacao, leche entera en polvo, emulgente: lecitina de

soja, aroma natural de vainilla), arroz expandido (harina de arroz, azúcar, malta de trigo, sal), agente de glaseado: E904, E414.

Puede contener trazas de huevo o frutos secos.

Almacenamiento: en un lugar seco y fresco (20C)

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Descripción

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Puede contener trazas de huevo o frutos secos.

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Comentarios:

  1. Shaktiktilar

    Por supuesto, me disculpo, pero esto es completamente diferente, y no lo que necesito.

  2. Noel

    Bravo, tu pensamiento será útil

  3. Lufian

    Considero que no estás bien. Vamos a discutir. Escríbeme en PM, nos comunicaremos.

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  6. Ayo

    En confianza, le aconsejo que intente buscar en Google.com

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    Por supuesto. Esto fue y conmigo. Podemos comunicarnos sobre este tema.



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